吃什么可以防止掉发？

Question

如题所述

Answer 1

1、吃葡萄干防止脱发促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
2、吃杏仁防止脱发。研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品
3、平常吃牛排可防止脱发养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生。
4、鸡蛋补充多元营养防止脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。
5、脱发者应该多吃贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
6、豆类也是防止脱发的食物。补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
7、柑橘促进头发生长,防止脱发。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。

Answer 2

1.药物：如果患者经常性脱发，可以在医生的建议下服用波尼松、养血生发胶囊等药物进行治疗。这些药物不仅可以刺激毛囊，还可以改善局部血液循环、促进毛发生长，能够起到防脱发的效果。

2.食物：患者脱发在日常生长中可以多些高蛋白质、高赖氨酸、高维生素食物，比如牡蛎、黑芝麻等。这些食物可以提供毛囊所需物质，从而可以起到防脱发的效果。

建议患者除了吃以上食物和药物防脱发外，还可以在医生的建议下进行按摩、针灸等物理治疗。

另外，在日常生活中，需要保持良好的生活习惯，以及心态。可利于患者病情恢复，减少疾病发生。患者还可以通过跑步、打羽毛球等运动方式，增强自身免疫力，减少脱发情况出现。