跨立的动作要领

Question

如题所述

Answer 1

跨立的动作要领是：两快一准确，即跨脚快、背手快，跨脚位置准确，在立正姿势的基础上，听到跨立的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

在立正姿势的基础上，听到“跨立＂的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并拢自然弯曲，右手拇指扣住右手食指第二关节，手心向后（携枪时不背手）。听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

跨立时，要保持上体正直，两手自然后背，两腿伸直；姿态端庄。做到两快、两准、一稳、一协调。“两快”即左脚向左跨出的速度要快，两手后背的速度要快；“两准”即左脚向左跨出一脚之长的距离要准，左手握右手腕的位置要准；“一稳”即左脚向左跨出和两手后背的同时，上体要保持正直稳固；“一协调”即左脚向左跨出和两手后背的动作要协调一致。

跨立简介

跨立即跨步站立，主要用于军体操、执勤和舰艇上分区队等场合，也可与立正互换，以保持身体的平衡和稳定。跨立动作各国军人、警察通用，体现着受训者不失严谨整齐的一种雄壮姿势。

训练、训话时，指挥员不待见搭拉着手，或者手在前面有小动作的受训者。在军体训练中，或者舰艇上，立正姿势又过于呆板拘束，背手跨立就很恰当了。另外，跨立不是用来锻炼身体的，是锻炼身体时的待机动作。

如果左脚跨出的距离不准确，出脚和背手的动作不协调，不能同时到位。纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离，确实做到一脚之长。主要掌握用大腿控制力量，并反复练习。左脚跨出后，两脚角度不准，通过此练习达到跨脚速度快、距离准、上体稳。