35岁后怀孕要注意什么？
作为一名待产孕妇，很想和大家分享一下，35岁后怀孕的一些心得。
总结为两个方面：一是心态、二是全面检查，三是保证营养
一、首先，我们要做好充分的心理准备，迎接怀孕过程中的工作以及生活变化。
1、工作的变化：
大家都知道35岁之后，是一个职场焦虑的分水岭，我本身是做互联网，更是一个中年焦虑的时间。本来就是焦虑的年纪，还要开始备孕到怀孕，这个势必会影响自己的工作。会面临两种情况，自己日常工作被调整，无论是职位架空还是工作内容的调整，都是会影响自己的心情与状态。第二种情况就是选择离职，全职在家怀孕。这两种都不会让孕妇的心情变得轻松。
2、生活的变化：
如果生活在大城市，我们的生活习惯作息时间一定是和怀孕后不一样，所以我们要开始接受我们怀孕后的变化。
怀孕前我自己的夜生活很丰富，基本9点之后才是夜生活的开吃，和朋友一起吃喝玩，周末都不闲着，要去各个地方玩，并且节假日也是要计划出城或者出国旅游，但是怀孕后就不会再有这么自由了，前3个月要保胎，需要一直在家里躺着，那段时间我是十分抑郁的，每天都很焦躁。从此生活的重心不再是自己的快乐与否，变成了要为孩子考虑，做着之前太多不喜欢不习惯的事情。
3、关系网的变化：
因为角色的转变，身边的人际关系肯定会发生变化，有些工作关系社交关系，是要通过日常一些见面去维系的，但是在怀孕后，我们的部分社会关系会慢慢的被弱化，人也会变得个体化，不再像之前那样有很强的社会化。
4、生理导致的心理变化：
社会给与大龄女性的焦虑是很明显的存在，怀孕期间的生理变化，也会让我们的心理产生变化，焦虑，多疑，暴躁，情绪不受控制等问题随之而来，在这个时候我们还在不断的自我调节以及自我压抑。
我们不得不承认大龄孕妇的怀孕过程，和年轻孕妇是不一样的，最明显的就是身体上的感受，一些孕反会更明显，腰酸背痛，身体的疲惫度等方面，都是会承受更多的。这也会让我们的心理产生更多的负面情绪。
以上的变化我们都是会经历到的，并且要做好充分的心理准备，我们需要和另一半以及身边的父母朋友提前做好沟通，希望得到他们充分的理解与帮助，在此期间我们也会自己进行合理调整，如果发现真的心理问题过于严重，要果断的去找心理咨询或者心理医生进行疏导。
二、全面检查
全面检查对于大龄孕妇是很有必要的
1、孕前检查
随着年纪增长，我们的子宫环境会下降，在计划怀孕之前，与医生进行咨询是至关重要的。医生可以评估您的健康状况、生育能力和任何潜在风险因素，并提供必要的建议和指导。35岁后，一些健康问题可能会增加怀孕的风险，如高血压、糖尿病、甲状腺问题等。在怀孕前，进行全面的身体检查，确保您的身体状况良好，并根据医生的建议进行任何必要的治疗。
做母婴博主的这一年时间，有很多姐妹和我进行了交流，很多都是有过不良孕史，或者因为一些基础病（血糖，甲状腺等）影响胎儿发育。所以35岁后的就算不怀孕，我们的身体机能也会有所下降，其实一次不良孕史对年轻姐妹来说不算什么大问题，但是对于大龄的我们来说，会有很大程度的身体损害，所以孕前检查一定要尽量全面。医生说的没错，第一次随意一些，是自然淘汰的过程，但是我们还是尽量和医生沟通把所以的检查都做一遍，将风险降到最低。我自己就有一次胎停育，现在想想很后悔没有提前预防。
2、孕中检查
年龄增长可能增加孕期并发症的风险，如高血压、糖尿病、胎盘问题等。定期接受孕期监测，包括定期产检和血压检测，以及遵循医生的建议和指导。
千万不要小瞧高血压，糖尿病甲状腺等问题对胎儿造成的影响，很多是不可逆的。这是影响孩子和家庭的一生的问题。
并且妊娠期也会对身体有一些影响，比如之前不会存在的问题，可能在妊娠期内发生，大龄孕妇的发生概率会更高，所以我们要积极参与以及配合医生规定的各项检查，不要有一种别人都不用检查我也不用的这种侥幸心理。
3、保证营养摄入
35岁后怀孕，营养摄入变得更加重要。确保您的饮食中包含丰富的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。补充叶酸和其他重要的维生素和矿物质也是必要的。
我们总能看到各位专家，博主会对孕期是否需要补充营养剂的问题相互拉扯，但是其实以我的经验来说，随着年龄的增长，人体吸收程度也会下降，所以营养剂补充是有必要的，因为真的不是你想吃到足够的量就会100%的吸收，也不是你觉得吃完了就不会吐，所以固定量的营养剂补充，对我们有很好的辅助作用。
举例子来说，我平时肉蛋奶吃的量还是可以的，但是还是贫血，贫血对孩子也有一些小影响，所以就必须喝补铁剂。孕晚期孩子长大了，还是会有孕吐，这个时候孩子需要的营养不比之前少，所以靠吃是补充不够的，就需要营养剂的补充。
希望这些小建议对大家有帮助，如果还有其他的备孕以及孕中问题，可以留言，我会为大家解答。
1. 定期产检：高龄产妇需要更加重视产检，定期进行产前检查，以确保胎儿的健康和安全。
2. 注意饮食：高龄产妇需要注意饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
3. 注意休息：高龄产妇需要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
4. 控制体重：高龄产妇需要控制体重，避免过度肥胖或消瘦，以免影响胎儿的健康。
5. 避免吸烟和饮酒：高龄产妇需要避免吸烟和饮酒，以免影响胎儿的健康。
6. 注意心理健康：高龄产妇需要注意心理健康，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
7. 遵医嘱：高龄产妇需要严格遵医嘱，按时服药，避免自行用药。
总之，高龄产妇需要更加重视孕期保健，定期产检，注意饮食、休息、控制体重、避免吸烟和饮酒、注意心理健康、遵医嘱，以确保胎儿的健康和安全。