人类的生命之源就是水，人喝水多了尿也会越多，这是一个正常的生理现象。而肾脏是人体最为重要的排泄器官，每人有两个，主要作用就是调节水、电解质的平衡，维持酸碱平衡，并且具有一定内分泌功能。 一个肾脏是由100多万个肾单位所组成的，所以才会拥有强大的过滤和重吸收的能力， 喝水对于肾脏来说不仅没有害处反而有一定的好处，人体的废物处理一个是由肝脏，一个是由肾脏。
可想而知一个小小的肾脏承载着整个身体的部分废物处理，只能通过过滤出有害物质然后经尿液排出体外，由此可见喝水多尿多不仅不会造成肾脏的负担，还有利于肾脏排出对身体有害的物质。肾脏的过滤系统是外界任何人工过滤系统无法比拟的。
喝水多可以增加排出的尿量，可以有效地防止肾结石的发生，还可以稀释尿液浓度防止高浓度尿液对前列腺的刺激，还能防止尿酸结晶吸收过多引起痛风的发生。因此喝水多也是对肾脏的一种保护。
由于现在的人工作忙生活节奏比较快，使得很多人都不怎么喝水，导致身体严重缺水，只有在感觉到十分口渴时才喝水。喝水少了尿量自然就少了，这样很多有害物质没办法排出只能通过肾脏重吸收回到血液中在人的身体里循环，这种情况下就会对身体造成严重的伤害。
当然喝水也是有讲究的，不要喝生水，要喝水就喝新鲜烧开的水，把水烧开可以杀灭生水中的一些细菌和微生物，水中还含有多种矿物质，因此喝水最好喝烧开过的温水。
网络一直流行一杯热水可以包治“百病”的说法，也是有一定的道理的，起码可以维持肠道的正常蠕动功能，还可以有助于散热。有些人想要给身体补充水分是依赖于一些饮料，但是大家却不知道长期喝饮料是会对身体造成更严重危害的。曾经有报道有一个男生长期喝碳酸的功能饮料导致身体过度肥胖并发糖尿病。
想要的健康喝水，就少喝冰水，冰冷的东西容易刺激胃肠道导致胃肠道的血管紧急收缩后引起身体不好的人有头痛、头晕的现象。所以为了身体健康建议喝温水。
碳酸饮料中含有大量的糖分和热量，过多的依赖碳酸饮料来补水会引起人体的钙质流失加快。更容易引起肥胖，最后导致疾病的发生。不要在感觉口渴时猛喝水。口渴说明身体已经非常缺水了，身体才会发出这个“求救”的信号，这样人就会突然一次性喝大量的水，容易引起胃肠道的负担。
喝水多的好处固然重要，但是也要遵循每天的正确喝水量，如果每天喝水量超过5000毫升以上也是会超出肾脏的负担能力的。当大量剧烈运动出汗后也不适合一次性大量的喝纯水，而是适当地喝淡盐水来补充人体丢失的水分。
因为人在剧烈运动后出汗很多，容易导致体内的电解质流失过多，如果这时只是喝大量的淡水而不补充淡盐水的，会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。
不一定。正常人一天的排尿量大概是1000~2000毫升左右，平均为1500毫升。尿量的多少涉及四个方面因素：饮水量，肾脏本身的浓缩功能，有关激素分泌的多少，尿中溶质的浓度。
1，饮水量。
一般情况下，大量喝水之后尿量是会增加的，但同时需要考虑肾外途径丢失的水分。如果患者在剧烈运动后大量出汗或者在病理状态下大出血后，呕吐腹泻等导致体内丢失水分过多，血容量下降等情况下，这时即使喝好多水尿量也不一定会多。
2，肾脏浓缩功能。
肾脏中的肾小球有滤过功能，可以把对身体有害的物质滤过排出，同时肾小管可以重吸收水和电解质。所以正常情况下人的尿量会保持相对恒定。但在一些肾脏病变时，如慢性肾盂炎侵犯肾间质，影响肾小管重吸收功能，或者肾小管出现原发或继发病变，都可能因为肾脏浓缩功能受损而引起多尿，这时患者即使喝很少水，尿也不会多。
3，内分泌激素的多少。
体内能调节代谢的有关激素有多种，但最主要的为垂体后叶分泌的抗利尿激素和醛固酮。如果抗利尿激素分泌过少或者醛固酮分泌增加，都会引起尿量增多，反之亦然。抗利尿激素的作用是针对肾小管的，能使其对水的通透性增高，增强水的重吸收而起到抗利尿作用，而抗利尿激素缺乏则会引起尿崩症。醛固酮是机体主要的盐类激素，它作用于肾小管，促使其保钠排钾，高血钠可使血浆渗透压增高，导致多尿。而一些病理状态如下丘脑附近的炎症，肿瘤，肉芽肿和脑外伤等，都有可能影响抗利尿激素和醛固酮的释放。
4，尿中溶质浓度。
溶解在尿中的物质如葡萄糖，钙，磷，钠等在排出时，要同时带走大量水分，引起多尿。所以糖尿病是这种情形中最常见的。另外，甲状腺功能亢进，尿钙，磷大量丢失，带走大量水分，也可引起多尿。有些恶性肿瘤如乳腺癌，肺癌，淋巴瘤等，由于肿瘤分泌类似甲状旁腺激素物质可引起骨质破坏，血钙和尿钙增高，同样会表现多尿，这称为异位甲状旁腺功能亢进症。
5，膀胱因素。
当膀胱有炎症时，往往也会排尿增多，稍微喝水就可能要跑去厕所，这种情况下往往是突然起病，排尿时尿道有烧灼感，尿频，往往伴尿急，严重时类似尿失禁。尿频尿急常特别明显，每小时可达5~6次以上。
总之，喝水后尿多，需要重视，如果持续时间较长，建议去正规医院专科就诊，查明原因再对症处理，不可误认为就是肾虚，然后自己盲目补肾。