在我们这个充满爱的年龄，谈恋爱是不可避免的。一旦情绪化，就难免受伤。与身体创伤不同，情感创伤往往会在人体和心灵上留下不可磨灭的印记。爱得深、恨得深、爱得狠的人，感情上受到的伤害更大。面对情感创伤的解决方案，教你如何走出创伤，情感上容易受伤的人，往往是那些敢于付出自己全部的人，因为他们真诚而愚蠢地付出了自己全部的情感，却没有得到同样的回报，反而受到了残酷的伤害。
情绪创伤往往是令人不安的，有些创伤可以随着时间的推移慢慢缓解，但有些巨大的创伤很难在内心自我愈合，会长期影响正常生活，如无法正常睡眠、头痛、压力大、焦虑、情绪低落，给我们的个人心理、身体、工作甚至生活带来了负面影响。面对感情创伤，要学会调整自己，安慰自己，遇到感情创伤，不要因为99的拖累而走出去，最终会伤害到自己的身心健康。被人从情绪困扰中解救出来太久，只会让我们无法走出情绪痛苦。
如何摆脱情感创伤，边肖有自己的观点与大家分享。被伤害后，不要自责。不管是什么样的感情创伤，我们常常觉得自己太蠢，太单纯，太幼稚，真心喂狗。你要客观看待这件事。自责往往会把你的受害者的情绪带到一个很高的层次，让你极其容易盲目地扩大情绪。
很多人无法从创伤和痛苦中走出来，因为他们觉得自己失去了太多，遭受了损失。他们总以为自己投入了那么多感情甚至付出了一切，最后都成了筛子，伤心欲绝，怨恨他。你要明白，赔钱也是一种人生体验。你应该做的是从中吸取教训，不断的感受和体验生活，而不是去恨自己，折磨自己。人生不短。你要学会提升自己的境界。
对一个人来说，懂得宽容和正常是很重要的。试着去理解这件事，客观的分析他所受的苦，听听别人的故事。你会学到很多。多读书，会更容易放下。很多时候，你放不下任何一个人，但你就是放不下自己的努力，没有任何牵挂。
当我们受到创伤时，我们必须学会放弃，学习放弃对于一些事情来说是非常困难的。但你要明白，你们两个之间的爱情已经走到了尽头，没有必要在感情上纠缠。如果你放弃了不再属于你的爱情，你就可以获得重新选择爱情的机会。如果你放弃了过去的关系，你就可以得到新的爱情。