到了冬天外面很冷，还适合给宝宝做户外运动吗？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝很小，没有经历过几个冬天的洗礼。有的家长说，天太冷了，屋里暖和，我们家孩子不能出门，担心出门就会感冒，生病，难道不出门真的就能减少生病吗？

不一定。春生、夏长，秋收，东藏，冬天一般是收藏的时候。古代中医告诉我们，冬天要养精蓄锐，所以冬天不建议孩子进行室外运动。但是可以在室内进行适当的活动是可以的。比如在室内压压腿、跳跳绳，踢踢毽子，这样都是可以的。运动是孩子最应该坚持做的一件事。

冬天常带宝宝户外运动好处多，一是运动使肌肉收缩，呼吸加快，新陈代谢增强，身体产地热能增加，有利于宝宝形成更好的御寒能力；二是运动能使机体抵抗力增强，减少患感冒、咳嗽、扁桃体炎、肺炎等冬季常见病；三是户外运动，接受阳光照射，促进身体对钙、磷吸收，有助于骨骼的生长发育；四是运动能刺激宝宝食欲，增加宝宝营养摄入。

饮食与运动，双管齐下，有利于宝宝的生长发育；五是经常户外运动压缩宝宝看电视、玩电子产品的时间，保护宝宝的视力；六是冬季宝宝长时间处于暖气房与空调间呢，可能患上“暖气病”，户外运动避免宝宝患上暖气病。

我们也经常会看见一些在外面疯跑的皮小子，家里圈不住他。体格非常好。而一些小女孩。比较听话，天天被圈在家里却是体质非差错，非常容易生病。三天两头的往医院跑。

这是为什么呢？

首先，宝宝的呼吸道、肺都需要冷空气的锻炼。总是见不到冷空气，忽然你的保护不到位呼入了冷空气免疫系统就会把冷空气当作是外侵的敌人来抵御。于是就会咳嗽、感冒、流鼻涕症状。

另外，宝宝生病一般都是由于细菌，病毒感染导致的，在家中空间相对比较密闭，如果没有及时通风换气的话，病毒细菌的繁殖会比较快，宝宝的免疫力没有大人强，很容易生病。

第三点是宝宝每天都要有至少60分钟的户外活动游戏时间，既能锻炼宝宝体质，还能减少宝宝生病的机会。

冬季预防宝宝生病给家长几点建议：

宝宝多喝水

宝宝勤洗手

室内要通风

多到户外活动锻炼

少去密闭公共场所

Answer 2

不适合。因为冬天太冷了，宝宝的抵抗力比较弱，一旦环境温度下降，就很容易导致生病。

Answer 3

到了冬天也要带宝宝做户外运动的，宝宝免疫力低，如果从来不带宝宝做户外运动，孩子没有办法适应外面温度，提高不了免疫力。

Answer 4

冬天外面很冷的时候，最好不要带孩子去外面做户外运动，因为孩子的免疫力比较差，容易被冻感冒，可以在家进行运动。

Answer 5

当然适合，多做户外运动可以增强宝宝的体质，冬天很冷，出门做好保暖措施就行。