高血压的饮食是非常重要的,因为大部分人群约95%以上是原发性高血压,它与生活饮食习惯的是密切相关的。所以在饮食方面针对亚洲人尤其是中国人群,多数是盐敏感性高血压比较常见。所以在饮食上低盐饮食非常重要,另外是由于血脂、血糖等等代谢综合征与高血压也是密切相关的,所以除了低盐饮食以外,仍然要低脂、清淡饮食,也就是注重高膳食纤维。如低热量、低血脂或者是低胆固醇的饮食。
高血压是拖出来的,1种叶子泡水,平稳血压,头不晕失眠少!
高血压吃什么食物好?
为了预防高血压,吃对食物是关键的。饮食方面应该注意把“降压”与“养生”结合起来,既保持血压的平稳,又起到增进健康、延年益寿的作用。