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1、粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
2、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
3、胡萝卜
性味甘平,丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,胡萝卜素属脂溶性。
扩展资料:
注意事项
1、饮食不节制。脾胃不喜欢三类食物:虾蟹等发物,烈酒、浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等刺激性食物,冰激凌、冰镇水果等寒凉之物都应少吃。脾胃喜好清淡、温暖的饮食,合理搭配各种颜色的食物。
2、情绪失调。人在悲伤、紧张、抑郁时容易吃不下饭。肝受情绪影响很大,肝属木,脾属土,土壤好树木才繁茂,所以脾和肝关系密切。人如果爱生气,肝和脾都会受伤,若胃痛伴有易怒,应健脾、疏肝同时进行。
参考资料来源:人民网-吃什么养胃?10种健脾养胃食物效果佳
参考资料来源:人民网-补脾补的是什么?脾和胃啥关系?
在日常生活中,胃疼已经成为了非常普遍的一种问题,很多时候可能是人们没有时间吃早饭,或者是一些不规律的饮食,经常吃一些比较辛辣的东西,导致了胃受到了非常大的刺激,下面就来说一说,在我们日常生活当中,能够帮助我们健脾养胃的食材。
在我们日常生活中,糯米是非常常见的,糯米是一个非常好的养胃食材,它里面含有丰富的维生素,能够温暖脾胃,一些脾胃比较虚弱的人群,或者是食欲不佳的人,都是非常好的食材,对于一些腹胀腹泻的人来说,也能够起到一些缓解的作用。同时,山药与莲子也是一个养胃的,非常好的食材,我们可以将这三种食材混合在一起,搭配做成粥,或者是一些其他的食物来吃,经常吃这些食物,对于我们的胃和脾都有着一定的保护作用。
苹果也是我们日常生活中非常常见的一种水果,很多人不爱吃水果,这也是导致了自己身体缺乏多种微量元素的原因,所以多吃水果,对于我们来说是非常有帮助的,苹果这种水果,有着健脾补气益胃的作用,有的时候将苹果煮成粥,对于我们来说还有着润肺的作用,在夏天的时候吃还可以,适当的解暑,而且这种酸酸甜甜的水果还可以替我们开胃,增强我们的食欲。
脾胃虚弱是一种日常生活中非常常见的问题,最重要的还是要到医院进行检查,听从医生的指导,在医疗治疗的情况下,辅助一些饮食上面的小技巧,会让我们的脾胃虚弱,这样的疾病,大大的减轻,有助于我们身体的恢复,让我们身体更加的健康。
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