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何必跑马拉松!从健身的角度出发,马拉松对身体健康是有利还是有伤害!
如题所述
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推荐答案 2015-09-20
马拉松本身对身体没害,只要自己的身体素质和耐力素质达到了,跑马拉松是没害。从健身来说跑的自由快乐就好,距离不是问题。一般爱跑步的人,随着能力的增强,不断挑战自己,所以会跑10公里,慢慢的跑半马,逐渐是跑全程马拉松。
所以只要自己喜欢,能力够跑多远都无所谓。
只要跑步姿势正确,准备活动和放松活动做好,跑步对膝盖是没有伤害的,专家都论证过,所以马拉松赛事越办越火。
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其他回答
第1个回答 2015-09-20
伤膝盖
第2个回答 2015-09-20
有害的
第3个回答 2015-09-20
有害
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