有多种可能的原因导致一个人总是感到困倦，包括以下几点：
1.
睡眠不足或质量不佳：如果一个人没有足够的睡眠或者睡眠质量不好，他们就会感到疲惫和昏昏欲睡。
2.
身体疾病或药物副作用：某些慢性疾病、感染或药物副作用可能会导致人感到疲倦和困倦。
3.
营养不良：饮食不均衡或缺乏某些营养素，如铁、维生素B12等，也可能导致疲劳感。
4.
精神压力过大：长时间处于高压状态下工作、学习或生活，会导致身心疲惫和困倦。
缺乏运动：长期缺乏体育锻炼，肌肉无法得到充分的休息和恢复，也会导致人感到疲惫不堪。
环境因素：例如空气质量差、噪声大、温度过高或过低等因素都可能影响人的精力和注意力，导致困倦。
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