英语单词背了老忘的办法如下：
1、时机记忆单词要讲时机，要选择心情平静、愉快，脑子里无杂念这种最佳时机来记。如早上起床后，晚上临睡前，节假日等，其他时间要记也要本着心情能静下来为原则。
2、信心是提高记忆力的保证。特别是对于那些读起来拗口及很长的单词，更要排除畏难情绪。
3、方法单词记忆方法很多，归类记忆法、图物记忆法、筛选记忆法、分析记忆法、比较记忆法、循环记忆法、解剖记忆法、规律记忆法、歌诀记忆法、表格记忆法、提纲记忆法、趣味记忆法、卡片记忆法、浓缩记忆法等等，一定要找到适合自己的一两种记忆方法，不能见异思迁。
4、有目的地记住的单词，远比无具体目的所记住的单词遗忘率低。 如与老外探讨某个问题时，有几个关键词一定得记住。
5、观察记生词时不要上来就盲目地拼记。 最好先用几分钟时间仔细观察该词的结构，找出其特点，这样做表面上看似乎浪费时间，但实际上对记单词大有帮助。
6、反复，反复是记忆之母，任何先进科学的单词记忆法都必须以多次反复记忆为基础。
7、刺激， 显然，脑细胞敏锐时比迟钝时记忆单词的效果要好很多，刺激的方法很多，凡能使你高兴激动的事都能有效地刺激大脑。
8、形象，教学法上有直观教学法，即形象地再现动作、物体本身，此法完全可以引入单词记忆法。
9、联想，联想有助于单词记忆，这是毫无疑问的。
10、时间，脑子是很容易疲劳的，记忆的时间学生最好控制在一个半小时以内，中学生年龄小，一般不要超过40分钟。
学习英语单词的好处
更好地理解英语。英语是世界上最广泛使用的语言之一，掌握越多的单词，就能更好地理解英语。学习英语单词是学习英语的基础和关键。更好的了解单词的好处可以更好地激励人们的学习积极性和愿望。
更好地进行交流。单词是语言的基本单位，掌握单词可以更好地进行听说读写。提高英语成绩。无论是在学校还是工作环境中，掌握更多的单词可以更好地理解英语的文章和书籍。
更好地旅行。掌握更多的单词可以避免在国外旅行时的语言障碍。改善大脑功能。学习英语单词是一种不断刺激大脑的过程，可以促进大脑的运转。