排球的基本技术

Question

如题所述

Answer 1

排球的基本技术包括准传球、垫球、发球和拦网。

1、传球

传球是在胸部及以上部位用双手借助蹬地和伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作，传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻，一个队的进攻能力能否充分发挥在很大程度上取决于该队的传球水平。

2、垫球

垫球是借助蹬地和抬臂动作用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作，垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分少失分由被动变主动的重要技术。

3、发球

发球是由队员自己抛球用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作，发球是比赛和进攻的开始，是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作，发球时向上抛球要稳，击球时用力和方向要准，正面上手发球可发出上旋、下旋，左旋或右旋球。

4、拦网

队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作，拦网是防守的第一道防线是反攻的重要环节，拦网可将对方有力的扣杀拦起，为本方组织反攻创造条件。

排球的主要特点：

群众性：

排球场地设备简单比赛规则容易掌握，既可在球场上比赛和训练也可以在一般空地上活动，运动量可大可小适合于不同年龄、不同体质、不同训练程度的人，一般都是一群人一起的活动。

全面性：

规则规定每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应，要求每个队员必须全面地掌握各项技术能在各个位置上比赛。

对抗性：

排球比赛中双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行，高水平比赛中对抗的焦点在网上的扣拦上，在一场比赛中夺取一分往往需要经过多个回合的交锋，水平越高的比赛对抗争夺也越激烈。