春季养肝的做法
——选择绿色疗法“艾灸”!
随着养生观念的加强,大众更加注重身体的保养。而艾灸作为从古至今被医者及百姓所认可的古方疗法,可就地取材,操作方便,而且操作成本低,是日常再好不过的养生方式。而春季正是养肝护肝的好时节,艾灸无疑是首选!
一、肝不好的表现:
1、晚上睡觉时容易惊醒
2、晚上睡觉时容易小腿抽筋
3、晚上睡觉容易磨牙
……
二、艾灸5穴位可养肝护肝
1、太冲穴
太冲穴是肝经气血运行的根源所在,对其进行艾灸,可以激发肝经的原气,促进肝经气血的运行,以此来补肝养肝。再者,肝主经络,经常艾灸可以改善肝血不足,四肢无力。
2、三阴交
对三阴交进行艾灸,可以引火下行。内脏容易气血不足,阳气外散,消化功能差,如果对足三里进行艾灸,可调节脾胃,调肝补肾,还可安神帮助睡眠。
3、鱼际穴
属手太阴肺经,此穴为肺经荥穴,五行属性属火。“荥主身热”,故此穴具有清肺泻火,清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部,所以有循经远治的作用,可疏经通络。
4、神阙穴
位在腹部,脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用,经常艾灸可以固元气,还可以提高人体免疫力,为后天强壮保健要穴。
5、中封穴
中封穴是保养精血的要穴,可以抑制肝火过旺,也可以通小便。
艾灸一定要长期坚持,多多学习家庭实用的艾灸养生技术,护佑自己和家庭健康!