个子在170，19岁可以打增高针吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 不建议19岁的青年使用增高针进行增高，因为增高针可能带来较大的副作用。
2. 青少年在追求增高时，应当遵循科学原则。适量的正确运动对青少年增高有积极作用，如跳绳、广播体操、打篮球等有氧运动。
3. 均衡的饮食对青少年的生长发育至关重要。应多吃各种蔬菜，荤素搭配，以确保摄入有利于增高的营养成分。
4. 保持健康的作息时间对增高也有影响。生长激素在青少年熟睡状态下分泌最为旺盛，因此应保证充足的睡眠时间，建议晚上9点前入睡，早上6:30或7:00起床。
5. 若饮食中无法充分获取所需营养成分，可以考虑使用辅助增高的产品，如比尔高。但需注意，增高前提是骨骺线未闭合。一旦骨骺线完全闭合，增高将变得非常困难。