睛明的准确位置图和作用按摩睛明的功效

Question

如题所述

Answer 1

1. 睛明穴的准确位置：位于面部，眼角内侧稍上方凹陷处，即鼻梁旁边与内眼角中点的凹陷处。
2. 睛明穴的作用与意义：睛明为膀胱经之血提供给眼睛，使眼睛因血而能视，变得明亮清澈，因此得名。作为足太阳膀胱经的起始穴，睛明也是手太阳小肠经、足阳明胃经、阴跷脉、阳跷脉五脉的交会穴。因其“交际广泛”，能够治疗多种眼部疾病。
3. 按摩睛明穴的功效：睛明穴是治疗眼疾的重要穴位，能主治多种眼部问题，如红眼病、流泪、视力模糊等。按摩睛明穴可促进眼周血液循环，缓解眼睛疲劳和干涩。
4. 按摩睛明穴的方法：
1. 用食指指尖轻轻点按睛明穴，吸气时按压，呼气时放松，重复36次。然后轻柔地揉动36次，每次停留2-3秒。
2. 闭上双眼，双手握空拳，拇指向上翘起，用拇指尖点压睛明穴，稍加用力至有酸胀感，持续1分钟。放松10秒后，再次重复点压，共进行3-5次。