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    • 长期吃素，身体会有什么变化？简单4招，教你科学吃素

    如题所述

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    第1个回答  2022-05-26
    这很显而易见啊，能降三高、减肥、远离各种慢性病……总之，吃素就是一种很 健康 的饮食方式。

    一种情况是，由于食物的选择减少，素食者们容易过多的摄入主食，热量无形中就增加了！

    特别是一些高热量的主食，比如油条、薯片、各种精致的点心……是素食吧？可热量一点不小啊！

    还有些人会选择吃蔬菜沙拉当主食，但沙拉的热量很高；而且蔬菜水果含膳食纤维，消化快，往往会不知不觉吃了很多。

    比起吃素，更重要的是......
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