人在焦虑的情况下会坐立难安，为什么会出现这种情况？如何用科学解释？

Question

如题所述

Answer 1

  事情本身不会产生焦虑，产生焦虑的根本原因是心态的变化。因此，要想远离焦虑除了增强个人的抗压能力、抗挫败能力之外，还需要意识的转变。出现这种状态，主要是情绪有些焦虑导致的，情绪焦虑的背后，主要是精神比较紧张，压力又大，如果再加上睡眠质量不好，就会导致脑缺氧，身心疲劳，情绪不稳定，心烦意乱。焦虑不仅会影响人的身体健康，还会让人的识别力变差。哈佛大学医学院研究人员发现，焦虑症患者难以识别他人的情绪。

大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。

 建议生活要规律，并保证充足的睡眠，保持一个良好的心态正确面，不要给自己施加太大的压力，也不要过于的追求完美，只要自己努力了，拼搏了，把身心放松，顺其自然，也可能是一些负面因素没有得到及时释放造成的，可以找一个心理医生进行心理咨询和疏导。保持日常生活作息规律。避免久坐熬夜等。

Answer 2

因为人在焦虑的时候，我们体内的应激激素水平明显升高，会让肌肉一直处于一种紧绷状态，可能会随时发力，所以才会形成坐立不安的情况，面对焦虑，我们应该要学会自我排解，不要一味的钻牛角尖，理智的看待事情，不要冲动，平复心情之后再做决定。

Answer 3

是因为人们在遇到焦虑的情况下，就会觉得特别烦躁，但是内心当中又希望赶紧解决，才会导致坐立不安。

Answer 4

主要是因为人在焦躁的时候，心里也是那种焦躁不安的，然后身体就会一直想要动，因此就会有坐立不安的这个行为，只有这样的话才会减轻焦虑的一个感觉。

Answer 5

因为人们在焦虑的情况下，一般考虑的比较多，压力也比较大，想得到最终的结果，所以特别紧张。