很多人减肥不吃主食，不吃主食真的可行吗？
越来越多的肥胖人，减肥的方式也是五朵花。许多人选择减肥“不要吃东西”。事实上，你不建议你。主食和减肥之间的关系是什么？不要吃主食减肥，你认为这不是真的。
无论是米饭还是面条，或各种粗粮，其实在我们吃这种食物后，最大的摄入量是碳水化合物。
蛋白质，碳水化合物和脂肪是我们身体的三个主要营养素，需要插入三种物质，并且任何类型的摄入都会变胖。
相反，碳水化合物产生的能量易受身体的影响，但不易使用脂肪。对于大多数人来说，肥胖与碳水化合物之间的关系并不大，富含脂肪的动物食品消费量超过需求，谷物摄入量不足，导致食物能量高，这是肥胖的灾害来源。
不要吃主食来减肥，对身体带来很多伤害：
增加心脏病的风险：
不要吃主食减肥，缺乏碳水化合物的摄入量，肉不仅仅是富含蛋白质的食物摄入量，增加心肌梗死和中风中风。
增加结直肠癌的风险：
缺乏摄入量，缺乏淀粉食品，高蛋白质低碳水化合物，身体的能量供应只能从蛋白质中分解，然后蛋白质会在分解后产生大量次。浪费，从而增加了肝肾的负担；此外，它将促进结直肠腐败的增殖，这更有可能诱导结直肠癌。
诱导脑退化：
不要吃针脚减肥，进气碳水化合物远低于满足人体，这将导致身体缺乏葡萄糖，而葡萄糖是脑能的唯一物质，其缺乏会导致大脑的唯一物质思维活动的影响。
另外，不要吃主食和减肥，很容易引起人体的内分泌被破坏，导致皮肤鸡痤疮，长点，脱发等的发生，也很容易导致低血糖。不要吃主食，减肥让你发胖。
用这些词语，如果你不吃主食，你可能会让你瘦，但这种薄弱是不健康的，它会给你的身体带来很多麻烦，你会再次纠正。有些东西，如果你不吃主食，而且更多的肉类食物也会增加肥胖的可能性。
着装，我怎么能吃饭？
粗糙和精致的比赛：
连衣裙，厚和精细的比赛将是可靠的；建议您增加生活中粗粮的摄入，垃圾白米，白面简单摄入，糙米，荞麦，燕麦，芸豆，玉米等都非常可靠。选择。
主要食物是“杂项”：
无论是谷物还是马铃薯食品，还是由Musan食品，您都可以制作主食，而主食是更健康的。合适的金额是国王：
建议您的日常消费不应超过150克。正常的人可以占总主食的一半，胃有问题或中年和老年人的建议可以占三分之一；一步一步，健康。
如果你不吃主食，你不依赖，请拒绝尝试；如果您吃食物，请为您的健康添加分数。