练瑜伽肯定不是智商税，但如果认为自己在锻炼身体之后腰酸背痛属于智商税的话，这个行为的本身就属于智商税。
从某种程度上来说，如果一个人想锻炼身体的话，锻炼身体的前提是这个人首先需要知道如何正确锻炼身体，同时也需要学习锻炼身体的相关知识。如果一个人连这一点都做不到的话，锻炼身体非但对一个人不会产生积极的影响，甚至有可能会伤害我们的身体健康。不管是对于瑜伽也好，或者对于其他的健身项目来说，健身的主要前提就是先学习健身的知识，不然任何健身行为都属于交食糖水。
瑜伽后腰酸背痛非常正常。
这个情况首先说明你是一个不经常健身的人，同时也说明你不了解健身的知识。对于没有运动习惯的人来说，当一个人突然做各种瑜伽动作以后，因为这个人的肌肉本身会受到一定的刺激，关节和韧带也会受到拉伸，所以这个人从第2天或第3天开始会出现腰酸背痛的症状。如果这个症状不是特别严重的话，人体一般会自动修复。如果症状在一周后没有缓解的话，你要尝试到医院检查自己是否出现了运动损伤的症状。
瑜伽肯定不是智商税。
这个道理其实非常简单，如果一项体育运动可以称之为智商税的话，我们根本就没有锻炼身体的必要了。事实上，智商税的行为并不是说你参加某项体育运动，而是指你没有在了解相关体育运动知识的情况下盲目锻炼。
健身虽然是一件好事，但如果一个人不了解任何健身的基础知识的话，这个人的健身行为极有可能会对自己的身体产生不同程度的损伤，所以这个行为才能够被称之为智商税。
瑜伽不是智商税。
瑜伽不是智商税是一种有益于人体健康的健身方式，但练习瑜伽一定要掌握方法和技巧，要有一个循序渐进的过程，不能超强度的练瑜伽，不然就会出现身体不适，影响身体健康。人练完瑜伽以后，感觉腰酸背痛是比较正常的现象，有可能是开始的时候强度太大，身体不适应，等身体慢慢适应后，这种情况就会减轻或消失。
人在练习瑜伽的时候过度用力或者练习时间过长，都会有腰酸背痛的感觉出现，如果继续练瑜伽没有新增症状，可以通过适度的推拿按摩等多种方法来缓解，等身体适应练习瑜伽的强度以后，这种腰酸背痛的症状就会减轻或消失，它不会对人体健康造成太大的伤害。练习瑜伽的时候要根据自己的体质选择合适的动作瑜伽虽然不是智商税，但它有一定的专业性，不能盲目练习。
瑜伽根本不是智商税，它是一种对人体健康有益的健身方式，经常练瑜伽会让人体的柔韧度明显增强，有利于身体健康，而且可防止人类体重异常增加，避免身体出现肥胖也会让人拥有比较苗条的身材。练习瑜伽还能提升个人气质，会让人更有自信，看上去更有魅力。做瑜伽能加快身体新陈代谢也能调节女性内分泌，特别是即将进入更年期的女性练习瑜伽，还能提高体力卵巢功能，降低卵巢发生病变的风险。
延缓身体衰老，放慢人体衰老速度，他能阻止黑色素在皮肤表面沉积，加快身体新陈代谢，提高皮肤韧性与弹性，阻止皱纹生成，坚持练瑜伽能让身体衰老速度放慢，也会让肤质有所改变。练习瑜伽还会让人类体内的血液循环加快，更能让人类的神经得到舒缓和放松，对维持人类身心健康有很积极的作用。