你说的对,胖人喝水都长肉。
但瘦人就没办法长肉了吗?
回答是可以的。
我不去给你复制粘贴那些长篇大论,只谈谈我的看法和体会。
首先要确定瘦弱的原因,如果排除了疾病的原因,就应该使自己壮实起来。
瘦弱的人一般来说都是消化、吸收不好,有些人很能吃,但就是不长肉。这说明食物中的营养没有被充分吸收就排泄掉了。
目前市场上的保健类产品也多是健脾开胃,主要是党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽等,意义不是很大这些东西在我们日常生活中就可以做到。
我的主张还是以运动做起,只有大运动量,才能使人产生饥饿感,也只有在这时候,身体才能很好的吸收。
下面介绍几种运动的方法:
吃饭前,仰卧床上,双腿自然伸直,深吸一口气后,将双膝向上屈起,用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后,放松双腿,使其恢复原状,反复做20次。
再有,游泳和俯卧撑也是很好的办法。这些运动不仅能增加肠胃的运动,也可以使身体健壮匀称。
另外,建议多吃一些含糖量高的食物,我在减肥的回答中,提出过我的看法,就是要注意汤、糖、躺、烫这四个字。它们在减肥过程中起着不利的作用,那么反之,想增肥的人就可以反其道而行之。
http://zhidao.baidu.com/question/4608669.html瘦弱的原因还有就是遗传因素。不过,只要持之以恒,方法合理,就一定能使自己健壮起来!