天气变化，有些人的膝盖，比天气预报还准，一降温，膝关节就隐隐作痛，这种关节冷痛的症状，常被称之为“老寒腿”。一旦发作患者膝关节就会出现不同程度的疼痛症状。
很多人对“老寒腿”并不陌生，但是到底什么是“老寒腿”，估计大部分人并不清楚。
“老寒腿”医学名叫做膝骨性关节炎，是以关节软骨退变为核心的累及骨质、滑膜、关节囊及关节其他结构的多方位、多层次、不同程度的慢性炎症，可由多种不同原因引起，最后发生共同的病理变化，是一种非炎症性、退化性骨性关节炎，患者膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。
虽然“老寒腿”多发于老年人群体，但严格来说“老寒腿”与年龄并没有绝对的关系。只不过随着年龄增长，患上“老寒腿”的几率会增加，病情也会表现得更为严重。年轻人如果不多加注意，也有可能患上“老寒腿”。
患上“老寒腿”除了及时就医外，大家还可以通过以下方法缓解疼痛等不适症状。
“老寒腿”患者，关节遇冷时，血管会收缩，导致血液循环变差，往往会使疼痛症状加重。所以在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
除注意保暖外，还要加强锻炼，每天保持合理的适当活动,可缓解一定的关节疼痛症状。比如：太极运动， 太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。但要量力而行，当病情不稳定时则不宜操练。
“老寒腿”患者常有膝盖发凉的感觉，除了日常的保暖，也可以用热毛巾对膝部进行热敷，以改善膝部血液循环，同时也能够缓解肌肉的疲劳、痉挛，改善不适症状。若条件允许，可在医生指导下进行物理治疗。
低频脉冲治疗是物理治疗的一种，通常是将低频脉冲电流作用于人体体表穴位或患处，通过低频脉冲能量刺激神经肌肉组织，引起肌肉伸缩，产生运动效应。对于改善局部血供，松弛肌肉痉挛，缓解和治疗各种急、慢性疼痛，有很好的辅助效果。
按摩可以帮助热身和放松肌肉，帮助人体释放内啡肽，是缓解关节疼痛的一种不错的疗法。进行按摩，能有效地促进血液的循环，对于关节功能的恢复也会带来很大帮助，而且能缓解肌肉挛缩、关节僵硬，畸形。按摩力度要以患者可承受为主，由轻到重，使关节有适应的过程。不过，如果疼痛十分严重，大家一定不要擅自按摩，及时就医检查治疗才是最正确的做法。
此外，药物治疗也是缓解急性、慢性疼痛常见的方法。一些消炎止痛的外用药和内服药在很多药店都能够买得到，但在用药之前最好先询问医生，根据医生的建议进行服用。
日常生活中，要注意保护双腿，合理使用膝关节，一旦出现关节疼痛的相关症状，要及时进行专业治疗，以免症状加重。