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教师心理健康的自我调适方法有哪些?
如题所述
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推荐答案 2023-10-12
个体自我调适的目的是通过改变个体自身的某些特点来增强适应工作环境的能力。
个体自我调适的主要方法有:放松训练、认知压力管理、时间管理、社交训练、压力管理和态度改变等。
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