实习期驾驶高速公路的规定：在获得C1驾照后，新手驾驶员可以尝试上高速，但实习期内（即一年内）必须有驾龄至少三年、持有相应或更高准驾车型驾驶证的驾驶员陪同。根据《机动车驾驶证申领和使用规定》的规定，实习期从初次申请驾照的12个月开始。在实习期内，驾驶机动车驶上高速公路必须有陪同人员。实习期结束后，即一年后，驾驶员可以单独上高速。
上高速前的准备事项：在踏上高速公路之前，新手驾驶员必须充分了解相关规则和注意事项。首先，他们需要熟悉高速公路的标志和标线，理解交通规则的含义。其次，了解高速公路的路况和行车环境至关重要，包括车速限制、车道划分、交通流量等信息。此外，新手驾驶员还需熟知高速公路的收费情况以及可能遇到的路况信息。最后，掌握应对紧急情况的措施，如遇到交通堵塞或突发状况时如何处理是必不可少的。
提升驾驶技能的方法：新手驾驶员拿到驾照后，要不断强化驾驶技能，以适应高速公路的特殊环境。首先，频繁的驾驶实践是提高技能的基础，通过积累经验来熟练应对各种情况。其次，参加驾驶培训课程是提升驾驶技术的有效途径。同时，深入了解高速公路的交通规则、标志和标线，有助于提高行车效率和安全性。最重要的是，新手驾驶员在驾驶时要保持冷静，严格遵守交通规则，确保自己和他人的行车安全。