体适能app一天能跑几次

Question

如题所述

Answer 1

体适能app一天能跑一次。每周1到3次在教练的指导下完成体适能训练。每次40到60分钟（幼儿期40分钟比较合适）。训练课后完成教练安排的训练活动（每天30钟以上）每次训练应包括热身、重点训练和放松恢复三个环节。训练时应穿着适合运动的服装和鞋袜，并备好更换的服装体适能是专门为大学生研究出来为了管理体测成绩的一个软件，它上面会记录当年及上一学年的体测成绩，并且会有一个模拟成绩的功能，大一大二和大三大四所给出的打分标准是不一样的，所以用这个模拟出来的成绩差不多就是最后所得的成绩。