我原来跟你一样，内向很，那是上初中时候，女孩和我聊天我都害羞或者躲开！所以从此我就想办法，经过主动与同学交流，多出去逛逛，适应环境！时间久了就不内向了
多和陌生人说话,多参加活动...
做事要敢做，只要不是太大的事情，可以忽略后果不计。
即使是失败，也要看得开些，不是有一句很熟的话么？不来的失败，哪来的成功？
失败其实没什么大不了，只要克服就行了，但如果你害怕失败，那你连结果的没有。多一次失败，多一次经验。况且还没出社会，不需要那么胆小怕事，就算有许多的事情不成功，对你影响也不会相当的大。
勇敢一些，面对一切，接受一切，克服一切。
世界没什么大不了的。
这是内部肌肉易紧张引起的，人们在说话，动作的时候，都是表部肌肉紧张，内部肌肉放松的，这样就会挥洒自如，如果表部肌肉不能充分紧张，就会让内部肌肉来辅助，引起内部肌肉紧张，这样就会放不开，易紧张，不自然，不自信，口吃，内向，等，我们是上海浩洋心理咨询，专门解决这方面的问题，详细参考我们的网站里面的内向专栏，有助于你正确认识自己的问题。
一样的问题啊
我现在越怕我越要去
锻炼自己吧对自己有好出的
少上网
不要让自己孤单，不要可以封闭自己吧
多出去旅游
一、是自己不够自信，生怕会做错什么，我认为这有可能是家庭造成的(个人感觉)，所以你需要提高自信度，把不自信的根源找到并试着克服，你也可以和一些朋友多相处学习一下，三人行必有我思嘛。
二、可能因为自己太过于在乎自己在别人心中的形象，所以过于拘谨，那就得看你在乎你自己的什么形象了，其实阳光开朗还是比较受欢迎和喜欢的，当然一个要让所有人都喜欢那是不可能的，何必为难自己呢~
有习惯性被人家嘴巴「虐待」的人，请用左脑右脑想一想：为什么我要当人家嘴巴的奴隶？为什么要这么在意别人的想法呢？只要你想通了，你就拥有快乐的自主权了！你的胆颤源于你对自己的不肯定，教你一个方法 做深呼吸加扩胸运动，这法子俗是俗了点，但有效。别怕你没那么多观众不要累著自己了。
多参加集体活动，并融入进去。还要从心理上克服：自己不是演讲家，说的不好没关系，次数多了，自然说话能力强了；自己没那么重要，别人不会那么在意你，说话水平差一点，没人记住你这些的。改变从细小开始，比如见面和人打招呼，不要以为很熟就不打招呼，没话题时简单问候几句或聊几句。
可以和外向开朗的同学交朋友，所谓“近朱者赤”，慢慢的，你也会变得外向起来。这是个人经历，就是不知道对你管不管用啦