女人吃什么抗衰老？

Question

如题所述

Answer 1

你好，亲，女人想要养颜、抗衰老，不能只吃一种或某几种食物，需要保持饮食多样化。同时也可以在医生的指导下，适当服用补益中药，以美颜、抗衰老。
1、食物：建议女性平时适当食用鱼肉、鸡肉、牛肉等肉类食物，其中含蛋白质、脂肪比较多，也要食用含维生素丰富的食物，如白菜、苹果、橙子等。饮食多样化有利于保持营养摄入均衡，也能够给皮肤供给营养，让皮肤变得更加水润，从而达到一定的养颜、抗衰老目的，但效果比较微弱；
2、补益中药：可在专业中医的指导下，适量吃补益的中药，如枸杞、党参等，有利于补气益血，从而起到辅助美颜、抗衰老的效果。
女人想要养颜、抗衰老，还需要保持良好的作息，尽量避免熬夜。同时也需要保持良好的心情，并经常进行适当的运动且长时间坚持，一般能起到一定养颜、抗衰老的效果。

Answer 2

吃八子补肾胶囊就挺不错的，这个还是之前听朋友说起我才尝试的。我是因为最近记忆力越来越差，然后查资料才知道是大脑衰老导致的，说我们到了20岁之后大脑就开始最先走向衰老了，随着年龄越大，记忆力就会越来越差，到了60岁之后就很容易老人老年痴呆了。中医认为肾精可以生成为脊髓，脊髓上通于脑，随着年龄增长，记忆力就容易变差。八子补肾胶囊是我用过的比较有效果的补肾填精的中成药，汲取中医学补肾、抗衰、健脑的用药经验，不仅能抗脑衰，还能整体抗衰，我吃了一段时间，明显感觉记忆力没之前那么差了，也很少丢三落四的了。本回答被提问者采纳

Answer 3

首先第1个你就是遗传父母身体上的优点。第2点就是你们当地的水土子养不养人？
一张脸就吃瓜果蔬菜，五谷杂粮，荤素搭配，健康的饮食很重要。