健康 长寿是老年人追求的最终目标，老年人最大的幸福就是 健康 长寿。
生活中有一些老年人，想尽一切办法去保健 养生 。希望自己能够 健康 长寿。
然而事与愿违，有一些老人并不懂得 养生 的正确方式。
年过七十岁， 健康 长寿的人，往往有以下五个共同特征。
01：知足乐观，有一个好的心态，并且热爱生活
老年人的生活，就像是一杯红酒；在老年生活中会从中品出无穷无尽的美味。
你把它握在手中仔细地观察，发现它的暗红色中有血红的感觉；那正是生命的痕迹。
当你抿一口留在口中，回味它的甘甜如人生一般复杂迷离。
当你喝一口下肚，余香沁人心脾，让你终生受益。
老年人有一个好的心态，就没有想不通的事情，就没有过不去的坎。
只要老年人心中晴朗，即便是下雨天气，也能保持一个好的心情。知足常乐，做一个快乐的幸福人。
现实中即便你的生活没有你想要的样子，只要你能坦然去面对，人生的每一天，都可以是美丽的风景。
当你从生活中的点滴中学会知足，那么你的心灵就会宁静。
让生活充满温馨的感觉，让 健康 长寿走进你的心灵！
02：戒掉抽烟，戒掉喝酒，是 健康 长寿的保障
年过七十岁的老人，在生活中需要戒烟戒酒，养成烟酒不沾的生活习惯。
因为吸烟本身就是有害 健康 的；老年人抽烟容易对肺功能产生严重的影响，经常抽烟会出现咳嗽，支气管炎等症状。
如果你是老人经常在家中抽烟，很容易对晚辈带来不利，晚辈的身体也会受到烟味在空气中飘散的影响。当烟气被晚辈吸入鼻中时，也容易出现咳嗽等症状。
老年人要 养生 长寿，也需要戒酒；如果你本来就是不会吃酒的，那就无妨。
如果你本来就经常要喝点酒的话，还是忌口为好，因为喝酒容易高血压。喝多了也容易醉，喝醉了就容易出现一些不必要的烦恼。
老年人戒掉烟酒能对长寿 健康 有很好的 养生 效果。
03：睡觉时让自己保持轻松的状态
年过七十岁的老年人，晚上能睡个好觉，第二天睁开眼睛就能看到，风雨过后的的彩虹，这时一定是精神振奋。
老年人在睡觉前不后悔自己做过的每一件事儿，包括蒙上双眼相信你该相信的人时，就一定能睡一个好觉。
当你在睡觉前，在内心深处可以容纳很多，自己不喜欢的人和事时，就能让自己保持轻松的状态入睡。
生活中没有过不去的坎；生活中没有汗水和口水就不会有成功的眼泪。
当你心中有希望在，痛苦也会变成欢乐而歌唱。
人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论你处于多么严酷的境遇环境，心中都不应为悲观的思想所蒙绕。
老年人保持轻松状态，让自己睡个好觉，明天的阳光会更加灿烂！
04：适当的锻炼身体，让自己的身心活跃
常言道：“生命在于运动，生命不息，运动不止。”
年过七十岁，适当的锻炼身体可以让身心活跃。
老年人不管在任何的年龄段，身体 健康 最重要，因为身体是革命的本钱；只有你的身体 健康 ，心态才能好。
年过七十岁如果身体不好，那么就会有很多烦恼出现。有可能生活不能自理，还需要儿女也照顾。或者请保姆来照顾你的日常生活。但还是不会感到舒服的。
年过七十岁，身体好的老人可以根据自己的爱好，选择锻炼身体的方式。
可以在家中做一些日常生活，如：打扫一下卫生，养鱼养草养花等生活，既可以活跃身心，又能消遣时间。何乐而不为。
老年人也可以去散散步，或做健身体操活动，让身心得到适度的放松。同时也有助于活跃思维。
05：年过七十岁，生活中需要有自己的一些兴趣爱好
老年人中，有的人身体很健朗，喜欢活动，自然地过着幸福的日子。
但也有一些老年人身体出现了一些问题。生活过得并不如意。
但是他们也有自己的兴趣爱好，过着自己想要的生活。
有一些老年人在琴棋书画方面上下着功夫。因为他们运动不方便，而琴棋书画或许可以对他们能够起到一定的兴趣爱好。
萝卜白菜各有所爱，学问必须得合乎自己的兴趣方可得益。
对于琴棋书画没有兴趣的老年人，可以选择搓麻将来消遣时光。
年过七十的老人，只要身体 健康 ，珍惜当下，过好生活中的每一天，才是王道。也是 健康 长寿的体现。
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