孩子去上学，老公去上班，独自一个人留在空空荡荡的屋子里，突然一下子从热闹变成非常冷清，确实容易让人感觉到很孤单，好像只剩下了自己，按照人本主义中非常著名的马斯洛需求层次理论，人的需求可以分为5个层次，从低到高，分别是：生理、安全、社交、尊重和自我实现的需求；前4个层级为缺陷需求，意思是没它不行，后1个层级为增长需求，相当于加分项；而且人只有先满足了下一层的需求，才会有动力去追求上一层的需求。
看你的描述，显然不用担心生理和安全需求，那么大抵是由于一个人太孤单，社交需求没有得到满足。人为什么会有社交需求呢？因为人是社会性动物，社会性动物需要找到一个群体，被人接纳、爱护、关注、鼓励及支持，这样才会有安全感和归属感。“你在小城没朋友，附近也没有娱乐项目”、“不想出门，附近没有吸引力”，意味着你在家附近没有找到自己的群体，没有人跟你在一起，所以社交需求没有得到满足。
再往上一层，因为你只是一个人，所以也没有人能够给到你尊重，那么长此以往，你可以会开始对自己的价值感产生一些质疑。这种情况应该只有一个办法，那就是给自己找点事儿做。“每天在家听心理学”，恭喜你找到了自己的乐趣。但是听是被动的，并没有跟人产生一些互动，所以社交需求还是没有得到满足。你得去找一些可以满足你社交需求的事儿。
譬如加到心理学群组里，跟人聊聊天，用自己的经验帮人解解惑；譬如看看小镇上有没有用心理学可以解决的事情；或者写写文章和感想，以文会友......等等，你感兴趣的，又能满足社交需求的即可。毕竟心理学理论不是靠学的，还得结合实践不断去觉察，去悟。生活即学习~
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-08-05
一个人在家就要学会调节自己的心态，可以多去学习一些知识或者是多去锻炼，也可以出去走一走，呼吸新鲜的空气，出去跟朋友逛街，多去跟别人沟通和交流。
第2个回答 2022-08-05
不会抑郁，你会慢慢的习惯这样的生活，你也可以选择做一些其他的事情，转移注意力，不要让自己总是想念孩子。
第3个回答 2022-08-05
一个人在家没有事情做，只会无聊不会抑郁。在孩子上学以后，我们应该找些力所能及事情，让自己忙碌起来，不求赚钱养家，只愿自己生活充实。