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要如何能去掉身体中的湿热?
如题所述
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推荐答案 2021-01-04
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在广东
应该如何
调整饮食,减少
湿热
对
身体的
影响?
答:
1. 广东的湿热气候常让人感到不适,
饮食调整是应对的关键之一
。2.
多食清淡食物
可以减少湿热对身体的影响,如蔬菜、水果和海鲜。3.
适量饮水
有助于减轻湿气,避免过量的饮水。4.
少食寒凉食物
,选择温性食物和具有清热降火作用的食材。5.
增加膳食纤维的摄入
有助于促进消化和排除湿气,如蔬菜、水果和...
怎样
祛除
身体里的湿热?
答:
回答:湿热体质,
除通过饮食调理外
,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。 体内湿热,如果只表现为...
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