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下楼比上楼费膝盖,对关节的冲击力比上楼更大膝盖
如题所述
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推荐答案 2020-10-16
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下楼
与
上楼,
哪个对我们的
膝盖更
不友好?
答:
据调查显示,上楼梯时,膝关节承受着4.8倍的体重,
下楼
时承受6.7倍的。上楼梯的时候,我们的脚是往前踩的,踩到以后才把重心移到前脚,相对于前脚
膝盖,
受力时间是比较短的。
下楼
梯时,当前脚离开地面往前伸时,后脚的膝盖就会产生压力,直到前脚落对
膝盖的冲击力
就更大了 在运动领域,一旦选择...
究竟是
上楼
梯伤
膝盖
啊还是
下楼
梯伤膝盖啊?
答:
当然是上楼梯的时候更容易损伤膝盖了,因为上楼梯的时候我们只能一个脚承受全身所有的力量,这个时候我们的膝盖部位承重是最大的,长期上楼梯的情况下
,对于膝盖
的损伤程度也是比较大的,所以我建议大家在上楼梯的时候尽量要保持缓慢的速度,给膝盖一个完全承受力量的时间,这样的话可以最大限度地减少膝盖的...
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