急！！！手筋断了，手术后锻炼恢复期，手一直疼，一动就疼！怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

肌腱以瘢痕愈合，活动时会疼痛与周围有牵扯，疼痛一个必然的过程。
从你的描述来看，应该是曲肌腱锻炼。如果是的话，那锻炼是被动屈曲，主动伸直的方法。力量适中，动作要慢，到极限后停顿10秒，切记不要暴力。
疼痛用热敷基本上不其作用的，只能增加局部血液循环。可口服止痛药对症处理。
锻炼是痛苦的过程，为了以后能有良好的手指功能，加油吧。

Answer 2

楼主首先这是个很好的废话问题....（啰嗦下）
锻炼哑铃出现这种问题很多
1.可能是没做热身运动
2.哑铃超过自身锻炼的重量
3.不知道
如你说的右手弯处那手筋会刺痛那是正常的，我锻炼时也会这样，多练几次就不会痛了，痛1星期很正常如果2-3周以上应该去检查是否拉伤！
完全好很简单，就是休息，只需要休息就可以了。
右手弯处
那边是会长肌肉的~
你坚持下来后
自己看好了
我现在
都有了