维生素要内服外敷效果才好,只用药物或保健品维生素E是不够的,而且维生素E抹脸上太油腻,你可以早晚抹,平时多吃些含维生素E的食物,比如:
小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏 、花生。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油 、新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E。
不过要使维生素E充分吸收,还要和 维生素C搭配使用,美丽的容颜是长期护理的成就。
希望我的回答你能满意,祝你越来越美丽!
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