一两米饭的热量

Question

请问:
一两米饭是否50克米饭?
大学饭堂里所谓的一两饭是指煮熟的还是未煮熟的米?
那饭堂里的一两饭热量是多少?
那一两米饭到底是多少呢?总感觉大学饭堂里的一两饭有好多..最好有照片

Answer 1

一两米饭热量为58卡路里。每100克米饭所含热量116大卡。一两米饭为50克米饭。所以热量为58卡路里。

米饭营养成分（每100克）：

1，碳水化合物：25.86克。

2，脂肪：0.33克。

3，蛋白质：2.6克。

4，纤维素：0.3克。

5，钾：25毫克。

6，钠：147毫克。

扩展资料

大米营养价值：大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式。

大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PER值）为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。

参考资料来源：人民网-大米营养价值高 4种大米各有什么功效？

参考资料来源：百度百科-米饭

Answer 2

一两米饭是50克米饭没错，食堂说的一两饭应该是未煮熟的米，想想一两才多少，一瓶矿泉水一般一斤左右，那么它的十分之一可想而知，很明显不可能只有那么少吧，就算相同体积的水和米饭重量不同也不会是沙子与棉花的差距吧！所以应该是未煮熟才对。一两饭的热量应该是50到60K的样子吧。本回答被提问者采纳

Answer 3

正常标准的50克生米，蒸熟后约重143克。
一般食堂里所谓的一两饭，指的是熟的。其热量约为162千卡、蛋白质含量4克、脂肪0.7克、碳水化合物35克。

Answer 4

100克饭的热量是116大卡,那么50克的热量是58大卡。
大学饭堂里所谓的一两饭是指煮熟的。

Answer 5

一两米饭是50克米饭
大学饭堂里所谓的一两饭是指煮熟的
两米饭是50~80K左右.... 话说...多吃米饭有益身体健康的

参考资料：肚肚