根据你目前的情况：
1..初步诊断：胆碱能性荨麻疹
胆碱能性荨麻疹，属于人们常说的风疹块的一种。
当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，
增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，
正是因为机体对乙酰胆碱这种化学物质过敏，
我们将过敏引起的症状称之为胆碱能性荨麻疹。
胆碱能性荨麻疹的症状特征
①不会出现皮疹，但明显感到有针刺、剧痒感。
②多发生于青年期，一般在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。
当停止运动或平静以后，症状即可消退，
严重的话，症状完全消退可能要经过数月或数年不等。
③常在躯干和肢体近端皮肤（腋、掌跖除外）出现红色的、2毫米左右的风团，这种风团速来速去不留痕迹。
严重者可能伴有消化道症状，如腹痛、腹泻等。
胆碱能性荨麻疹多发生于青年期,在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。
皮疹的特点为1~3毫米大小的小风团，周围有红晕，多在躯干及四肢近端，倦瘙痒。
2..治疗和处理：
1..）局部外擦： 皮炎平。
2..）口服对抗胆碱的药品： 阿托品
一元/瓶， 实惠又有效 好了就不要再吃了
3..日常生活有禁忌：
A。不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。
B。不要热敷：有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那麼敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，例如浸泡在过热的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖过渡都很有可能引发荨麻疹。
C。避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。
D。荨麻疹因为是体质性的问题，根治不易，过去也有许多人因为对药物治疗的反应不好，持续的复发，只好放任它，不管如何，有荨麻疹体质的人都应该学习如何与它共处，才是根本之道，
E。除了避免接触过敏原之外，日常的调养也要注意几个原则：
多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。
多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
多休息，勿疲累，适度的运动。
以上这些都有助於体内自然产生对抗过敏原的机制。
凭经验，逐个字敲的， 希望能为你解决问题
4...为了你的健康，
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