韧带 关节粘连
赶紧 加强锻炼
8个月的片子咋样？应该是髓内钉固定吧
如果恢复可以的话 多用双拐走路，我只是说如果！
自己锻炼 膝关节吧
自己慢慢地 使劲弯曲
别怕疼 也别太快了
可怜的人啊
膝关节不是问题哈 ，只要做膝关节弯曲锻炼 就行
主要是看骨头长好了没有
再过两个月应该差不多了吧
闲话少说，我的建议：
1：膝关节 自己用点力气，也可以让家人帮你，就是用力扳，但是要循序渐进，切不可着急，但是每三天都要有明显的进步才行，一个月后估计就可以蹲下了。
2：踝关节 俗话说的脚脖子 它的锻炼也十分重要
否则以后丢拐走路的时候会疼上两三个月，走路会非常痛苦，我想你知道那将意味什么
3：脚底板 长时间不走路，脚底板会非常不适应，表现为麻飕飕地疼，随着你走路时间的增长，疼痛会加剧，甚至不敢走
如何锻炼：
做在舒服的硬板凳或者椅子上，别坐沙发！用啤酒瓶子或者有更好的相类似的东西，反复地搓脚底板，开始的时候力气不用太大了，脚有肿胀感就别搓了。到后期就多用上点力气，慢慢地过渡！
4：肌肉锻炼 你肌肉肯定有不同程度的萎缩，一方面锻炼腿部肌肉，我只是说肌肉力量锻炼，不是让你下床走路锻炼！
补充：肌肉按摸
热敷
良好的生活习惯
顺畅的心情
早日康复
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