第1个回答 2009-01-17
主要是控水,控油.
多去几次蒸房(桑拿房)蒸发体内水分,防止浮肿,要少喝水,肉不能吃,营养跟不上就吃点鸡蛋,不能煎,只能吃白水煮的东西,鱼的话要清蒸不能吃鱼皮,因为鱼的油脂在那里哦,淀粉,糖分含量高的水果不能吃,苹果的话只能吃青苹果,其他的包括番薯都不行,不过猕猴桃和柠檬可以.
饭量要跟你原本的饭量做对比,慢慢的递减,一次比一次少,不能一下子吃的特别少或要不不吃了.
再懒也要做适量的运动(好吧,我承认这局话争对我自己,笑~),散步,漫跑,打球都是可以的.
你的方法狠是狠,但你绝对坚持不下来,就算你坚持下来了,要不反弹要不得胃病.
健康减肥才是对的.
呵呵~我说到这里,好好加油吧!