难过失望沮丧的英文为：Sad，disappointed，frustrated，upset，depress。
1、sad是一个英文单词，形容词，翻译为“难过的；悲哀的，令人悲痛的；凄惨的，阴郁的（形容颜色）”。它的发音为英[sæd]美[sæd]。它的比较级是sadder，最高级是saddest。
2、disappointed，英语单词，主要用作形容词，作形容词时译为“失望的，沮丧的；受挫折的”。
3、frustrated，英语单词，主要用作形容词、动词，作形容词时译为“懊恼的，沮丧的；无效的，没有得到满足的；失意的，不得志的；（性欲）被抑制的”，作动词时译为“挫败；阻挠（frustrate的过去式和过去分词）”。
4、upset，英语单词，主要用作形容词、名词、及物动词、不及物动词，作形容词时意为“心的；混乱的；弄翻的”，作名词时意为“混乱；翻倒；颠覆”，作及物动词时意为“使心烦；颠覆；扰乱”，作不及物动词时意为“翻倒”。
5、depress是一个英语单词，动词，意思是“压抑；使沮丧；使萧条”。
摆脱沮丧的方法：
1、要有积极的心态。不要经常在办公室和家里对一些问题发泄。找到至少一名经常乐观的同事出去闲逛。
2、早晨留有充足的时间。如果你急忙的离开家，那么你到工作岗位时就已经有压力了，为上下班乘车空出至少15分钟的时间。
3、改变自言自语习惯。习惯把消极的因素转化为积极的因素，告诉自己将制定计划并完成它，而不要为没有完成一个项目而苦恼。
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