如何做才能更好的控制住自己？

Question

如题所述

Answer 1

做到自律和自控的方法：

1、一定要给自己找一个明确的目标。

如果一天到晚日子过得浑浑噩噩，一定目标感都没有，那就根本不可能自律起来，所以要想提高自己的自律能力，一定要给自己制定一个明确的目标，牢记自己真正想要的是什么。当你有了真正想要的目标，才会毫无顾忌，释放出所有力量。

2、制定一个每日计划表。

每日计划表是让自己变得更自律非常好的一种工具，拿出一张纸，写出今天要做的事情，给这些事情排序，注明时间，想怎么排就怎么排，全听你的。

每个时间节点，只做一件事情。每做完一项，就画个对号，没过多久，你就会发现，对号越来越多，你的成就感也越来越多。不要小看这个方法，很多人使用以后，明显自律、自控能力提升了很多。

3、一心不要多用。

一次只做一件事情，不开微信或者即时通讯软件，尽量远离能打扰到你的东西或事情，一心一用效率最高。

4、把事情坚持下去。

成功的关键不是你执行的多完美，而是你坚持的有多久。先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。

5、远离诱惑源，转移注意力。

如今，很多人沉迷于手机和电脑，这表明他们缺乏自律。自律性不好，因为这些事情都会引诱我们，我们要很好地自律，要远离诱惑，要转移注意力。

想玩手机、电脑、喝酒时，立刻做些自己喜欢的事情，如运动、读书、下厨等，每天坚持，坚持一个月，会减少对诱惑的来源的依赖。