头发细软怎么改善

Question

如题所述

Answer 1

1. 选择合适的洗发水：避免使用超市开架洗发水，它们可能含有对头发有害的成分。推荐使用专卖店或药妆店销售的无硅洗发水，尤其是海外品牌，它们通常更温和。选择能让头皮感到轻松、头发洗净后无负担的洗发水，这样的洗发水更适合头发细软的人。根据发质（油性或干性）选择合适的洗发水，以保护头发不受损伤，为头发健康打下良好基础。
2. 泡脚的好处：养成泡脚的习惯对头发较少且油性的人有益。坚持一周泡脚，可以减少头发的油腻感，并有助于肾脏健康。长期泡脚还能促进头发变浓密。
3. 维生素补充：补充对头发有益的维生素，如维他命B2、B5、B6、C、E，以及DHA、麦芽油、深海鱼油和琉璃苣等成分的保健品。这些补充剂有助于头发生长，大约一个月后可见到新发增长。
4. 食用芝麻等杂粮：芝麻、黑豆、黑米等食物对头发有益。特别是黑芝麻，长期食用可增强头发，促进生长。个人经验表明，食用一个月后，头发变得更亮，头顶处会有更多小碎发长出。但脂溢性发质在食用前应咨询医生。
5. 使用合适的梳子：购买一把按摩梳，如气垫按摩梳。每天梳头约300下，油性头发轻柔梳理。配合泡脚，可减少出油。木梳子或牛角梳也可，梳理后头皮感到热热的，头发更蓬松。
6. 尝试精油：使用专为头发设计的按摩精油或生发液。个人使用后发现小头发生长加快，有助于增加发量。购买时避免三无产品，选择正规渠道购买。
7. 调整饮食：避免辛辣油腻食物，保持饮食清淡。多运动，通过汗液排出体内毒素，这有利于头发生长。