以下是夏至必吃的十种美食：
1. 粽子：粽子是夏至的传统食品之一，有甜粽和咸粽两种口味。甜粽子通常以糯米和豆沙为主料，咸粽子则以糯米和猪肉为主料。粽子可以冷吃，也可以加热后食用。
2. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，是夏至的传统饮品。绿豆汤通常由绿豆、冰糖和水煮制而成，清甜的口感让人感到清凉。
3. 面条：夏至时节，人们喜欢食用凉面。制作凉面的面条可以选择粗细不同的面，配以酱汁和蔬菜，口感清爽。
4. 鸭蛋：鸭蛋具有丰富的营养价值，也是夏至的传统食品之一。鸭蛋通常作为早餐食用，可以腌制成咸鸭蛋或制成茶叶蛋。
5. 黄瓜：黄瓜是夏季的佳蔬之一，具有清热解毒、利尿消肿的功效。夏至时节，人们喜欢将黄瓜切片凉拌或配菜食用。
6. 苦瓜：苦瓜具有清热消暑、养血滋肝的作用，是夏至时节的常见蔬菜。苦瓜可以炒食、凉拌或炖汤，味道苦中带甘。
7. 豆腐：豆腐具有清凉解暑、补益脾胃的功效，是夏至的家常食品之一。豆腐可以炖汤、凉拌或制作火锅。
8. 莲藕：莲藕具有清热凉血、健脾开胃的作用，是夏至时节的时令蔬菜。莲藕可以清炒、炖汤或制作成糯米莲藕等美食。
9. 酸梅汤：酸梅汤具有生津止渴、清热解毒的功效，是夏至的传统饮品。酸梅汤由乌梅、山楂和甘草煮制而成，口感酸甜适中。
10. 西瓜：西瓜是夏季的水果之王，具有清热利尿、生津止渴的功效，是夏至的时令水果。西瓜可以直接食用，也可以榨汁或制作冰镇西瓜吃法多种多样，深受人们喜爱。