妊娠期，女性的肾结石发生率飙升，特别是右侧肾，这可不容小觑。你知道背后的原因吗？怀孕后，输尿管会有所扩张，尿液流动减慢，这就给结石创造了“温床”。而且，怀孕期间内分泌的大幅变动，也会影响肾和输尿管的正常工作，进一步增加了结石的风险。
🏃♀️适量运动
保持每天适量的运动，既能让肾和输尿管动起来，又能适时改变体位，减轻子宫对尿道的压迫。
🍽️均衡饮食
均衡饮食很关键，特别是避免偏食，少吃那些容易诱发结石的食物，比如可可、咖啡、菠菜、白薯和动物内脏等。
💧多喝水
多喝水特别重要，尤其是晚上也要保持一定的水分摄入，这样能增加尿量，促进输尿管的蠕动，防止尿液浓缩形成结石。
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