1、首先打开QQ软件，点击联系人、点击通讯录，在启用通讯录中点击启用。
2、随后输入验证手机号码，输入手机号码后点击下一步，随后填写发到手机号上的验证码，点击下一步。
3、出现“QQ”想访问你的通讯录，点击“好”，允许访问，此时就可以备份与恢复通讯录了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-08-04
你好，
对手机内的联系人进行备份，
我一直使用的都是QQ同步助手，
操作很简单，而且也很安全，
你可以在应用宝上下载这款应用，
搜索到应用后直接选择安装到手机使用，
使用QQ号进行登陆就可以进行备份和还原操作了，
希望能帮到你。
本回答被网友采纳第2个回答 2015-08-23
你好，
对手机内的联系人进行备份，
我一直使用的都是QQ同步助手，
操作很简单，而且也很安全，
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使用QQ号进行登陆就可以进行备份和还原操作了，
希望能帮到你。
第3个回答 2015-08-13
你好，
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我一直使用的都是QQ同步助手，
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使用QQ号进行登陆就可以进行备份和还原操作了，
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使用QQ号进行登陆就可以进行备份和还原操作了，
希望能帮到你。