手臂上的肉肉怎么减啊？求大神帮助

如题所述

举报该问题

推荐答案 2014-08-23

一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/ShSSXTI2STX6I06fTf.html

第1个回答 2014-08-22

举矿泉水瓶。。

相似回答

怎么减手臂的肉求大神帮助答：2、改善内臂松弛 双手交叉放于脑后，双臂开始用力向上伸直，手心向上，保持4-8秒，放松收回，做5-10次。训练平常较不常使用的肌肉，同时可矫正姿势。 3、使双臂、肩部赘肉收紧 一只手放于另一侧肩部，垂直下压，被压肩用力向上耸起，左右各5秒，共做5次。 4、增强肩部柔韧性，收紧大臂、小臂双...

怎么在健身房瘦胳膊答：1、健身房瘦手臂的方法：坐姿收肘下压背部靠紧坐椅，挺胸抬头，夹肘时慢慢将肘部弯曲，肌肉保持力度，然后用三头肌的力量下压。2、健身房瘦手臂的方法：坐姿弯举上臂充分地放在辅助板上，肘关节和器械上的红点保持在一条线上，上臂不动，用前臂慢慢控制向上弯举。注意：肩部放松，不要借力 3、健身...

大家正在搜

怎么减肩膀和手臂上的肉肉怎样减手臂上的肉肉怎么才能减手臂上的肉怎么减手臂上的拜拜肉怎样减胳膊上臂的肉肉手臂的肉怎么减掉怎么快速减手臂的肉大臂后的肉怎么减减手臂肉怎样减