现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
排毒养颜的水果沙拉 草莓鲜果沙拉 1材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。2做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。3功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
红枣利于孕期的准妈妈排除体内毒素，并补足气血；2、柠檬帮助肺部排毒，还可以改善血液循环，令全身的排毒循环畅通运行；3、柑橘有一定排毒美颜的功效，但每日食用不超过3个；4、香蕉利于促进肠胃蠕动，改善孕期便秘症状，从而起到一定的排毒养颜的功效
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