中小学生睡眠时间标准是什么？

Question

如题所述

Answer 1

1. 教育部办公厅最近发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，其中提出了三个关键的睡眠时间节点。
2. 首先是学生的必要睡眠时间：小学生应保证每天10小时的睡眠，初中生应为9小时，高中生应为8小时。
3. 其次是学校的作息时间安排：小学上午的第一节课不应早于8:20开始，中学则不应早于8:00。同时，学校应尽可能保障学生有必要的午休时间。
4. 第三是学生的就寝时间：小学生应确保每晚21:20前就寝，初中生应为22:00，高中生应为23:00。
5. 《通知》还强调，充足的睡眠对中小学生的脑部发育、身体成长、视力保护以及身心健康至关重要，对于提高学习能力和效率也极为重要。
6. 各地学校和相关部门需要通过多种渠道普及科学的睡眠知识，以提高家长和学生的睡眠意识。
7. 《通知》进一步指出，省级教育行政部门应根据学生的身心发展特点，结合实际情况，统筹安排学校的作息时间。
8. 学校应合理安排课间休息和下午的课程开始时间，并在条件允许的情况下，确保学生能够有必要的午休。