到底应该怎么减肥？这些减肥理疗产品都快把我逼疯了！有的说有用有的说没用，，，是因个人身体而已还是怎
到底应该怎么减肥？这些减肥理疗产品都快把我逼疯了！有的说有用有的说没用，，，是因个人身体而已还是怎样？本人已经在家休养两个月了基本天天都在家上网查询，可感觉没一个信得过的！
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
祝您身体健康!想要了解更\多的减\肥方\法，你可以找去\下\图的方法，那里有更专\业的减|肥知|识，可以找到解决你肥|胖的方法的。
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第1个回答 2015-04-29
这些东西已经把你得生活搅乱了，回头想想至于么？要想减肥，就科学减肥，但凡用药物减肥者就是懒人，想减肥，还不想运动，怎么可能，已经违反了人类生活规律，科学减肥，适当控制饮食，早晨吃好，中午吃饱，或者七成，晚上吃五成，平时主食晚上不要吃油腻，蔬菜为主，六点以后不要吃东西，高热量更不要碰，平时多去有规律性得锻炼，这样才是真正得减肥，您认为呢？因为药物上面得减肥不光有副作用和反弹，还有一定得激素依赖性很强，试想一下，你吃药减肥成功了，药停了后，以你正常得饮食习惯还是会增重，不可能一直保持，只有规律性得锻炼才能解决根本问题，希望我的建议能让你有所启示，希望能够帮到你！祝你好运！追问
我想说的是那你能帮我找一套或者制作一套每天的安排吗？比如说有氧运动那时候作或是饮食？
追答我每天都会健身，而且出汗得感觉很是不错
很舒服得
第2个回答 2015-04-29
合理的锻炼计划和饮食安排 无痒和有氧运动结合 饮食拒绝节食 而是营养成分的合理搭配 节食有可能会瘦 但那是以降低机体代谢为代价 当你坚持不下来就会反弹 而且身体技能会变差
第3个回答 2015-04-29
我吃的素酵梅，起码疯狂吃再油腻的也不会长胖了这是真的，晚上少吃或者清淡一点的话，就会瘦，再就是结合保鲜膜裹融脂霜，一个月怎么也能瘦个十几二十斤
第4个回答 2015-04-29
我个人建议有氧运动 之后晚上不吃饭 吃水果 我瘦了五斤了 还是有效果的 但是一定要坚持
第5个回答 2015-04-29
制定减肥计划表，减肥是要靠坚持的，你不能想起来再减，节食，跑步！
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