为什么考试的时候会有歌曲在脑子里一直循环播放？

Question

如题所述

Answer 1

这是乎是记忆的失调表现。在考试的时候，应该集中精力去阅读试卷，回答相关问题才对，但是出现这种不自主的情况是不正常不集中表现。
是这样的。正常人对记忆的回访是调动记忆才会启动，或者在清净的时候也会自动调动回访功能。如果是不自觉的总去回想某个方面，或者说放不下某个片段，那就是记忆的功能紊乱或者失调。我建议你学会放下记忆，至少不和调至思虑神经疲劳。一般来说，歌曲只要觉得自己听得厌烦，或者没有时间去听就能放得下的这才是正常的思维功能。

Answer 2

考试的时候会很紧张，本来挺正常的，突然的某个瞬间，脑海里浮现一段旋律不断的循环循环循环……可能不是一首歌，也有可能只是一句歌词，有时候是偶然听到的一段音乐……根据我的经验考试出现感觉，把笔停下，深呼吸，静下心，慢慢地就消失了，平时多努力，到考试的时候别给自己太大压力，放平心态，尽量做好题目就行。平时的注意保证个人觉得足够的睡眠时间，精神好了，自然抵御杂念的能力就强了。
针对“ 脑袋总是被各个我熟悉的歌曲所占据，有时是有歌词有曲，有时仅仅是曲。而且翻来覆去脑袋里都是想的那一个调子”。 这种情况发生的时候，①找点自己喜欢的事做。喜欢什么就做什么，随心所欲只要自己喜欢就行。当您全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，那种满脑子都在唱歌的烦躁和不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。②可以去参与群体活动适当的放松一下，像去跑步啊，打打篮球等等，充分把自己脑子里所想转化到锻炼身体上来，分散自己的注意力，以及不良的思维。③回归自然。大自然是人类美好心灵的陶冶者和塑造者，在大自然的怀抱里不仅可以抚平烦恼苦闷，而且还可以使心灵得到和谐快乐。不妨经常到公园、田野散步，或与朋友、家人遛弯，或跑步、骑车，这样可以达到驱散烦乱的心理，给您的生命注入新的活力。④助人自助：人的心灵除了需要尊严、宣泄、肯定、自由、包容之外，还需要别人的关怀。关怀和善待他人是得到自我尊严、肯定以及爱的较佳途径之一。所以选择合适的时间，参加各类志愿者的服务活动，主动与他人交往，多参加集体性文娱体育活动，多做一些自己感兴趣的事情，培养生活中的爱好去抑制病态的兴奋点，有助于改善自己的不良心境。本回答被网友采纳

Answer 3

第一，你要放下心理负担。“耳虫”现象固然令人烦恼，但并不是不可治愈的顽疾。只要放平心态，再辅之以科学的方法，相信是一定能够克服的。

第二，摒弃消极的自我暗示。想想看，你能够让听过的音乐挥之不去，说明你对音乐有独特的感悟；你喜欢音乐，说明你有正当的爱好。即便看书做作业时脑子里会响起熟悉的旋律，也不必刻意排斥，更无需过分担心焦虑，可你却因此惶惶不安，即便在尚能专注看书的短暂时间里，也不停地暗示自己。
第三，讲究一定的方式方法。有研究表明，越讨人喜欢的歌越可能潜伏到脑中，而且如果只播放一首歌的部分，那这首歌残留在脑中的可能性将会增加。所以，如果脑中一旦响起某首歌，你要确保它从头到尾放一遍(如果可以的话，你最好再去听一次那首歌)。听过音乐后，尽量避免太简单或者太困难的学习任务。任何一种可以让你走神的活动，都很容易让你的耳虫再生。换句话说，一个让你全神贯注的任务可以占据你的心理资源，从减少耳虫出现的机会。

Answer 4

我觉得主要还是学习压力，分数压力所致。平时有听歌的习惯对吗？而且习惯于用耳塞听？
建议劳逸结合，比如，晨起深深的伸个懒腰，然后脖子扭扭，屁股扭扭动一动；课间与同学多互动，多走出教室，放眼看看绿色；傍晚打打球，自己哼哼歌......
许多时候，磨刀是不误砍柴工的哦

Answer 5

记得有一位大师说过：“存在的就是合理的”。这种烦恼既然是真实存在的，你就要接受它。只要你不再把它当问题看，它就不会干扰你，这牵涉到心理学，教你应该如何看待问题。
1.养成良好的睡眠习惯 2.学会自我减压 3.做些放松训练 4.做些集中注意力的训练