羊奶和牛奶，豆浆哪个最有营养

Question

如题所述

Answer 1

如果三者都有条件的话，看自己的习惯。
就营养来说，羊奶最好，牛奶其次，豆浆再次。

Answer 2

牛奶比较有营养，蛋白质含量较高。其实大家都有一个误区，那就是认为牛奶里有很多的脂肪，其实这是错误的，牛奶含有的脂肪很少的，你可以查一下，我以前是看电视知道的。但是 豆浆里含有的脂肪就多了些。。。

Answer 3

单从含钙的角度讲，我认为牛奶含钙最高居第一位，也最有营养，羊奶稍差居第二，鱼虾类居第三，而豆浆属豆制品含钙量居第四位。

Answer 4

豆浆，好像是听个老师说过，最有营养的是酸奶，然后是豆浆，第三才是牛奶

Answer 5

这样比没有意义.
吸收远比营养来的重要.就算是炒菜的铁锅,也能为人体提供铁元素,如果你能吸收的话.
一般来说,你喜欢喝哪种奶,就说明你对哪种奶吸收好.
如果你不喜欢,那么即使你喝了这种奶,它更多地转化为你的排泄物.