夏季清爽祛暑汤水
夏日汤水苦瓜瘦肉蚝豉汤
冰镇绿豆百合汤
夏日里的鲜汤
夏日时蔬清汤
折耳根棒子骨汤
酸梅汤
夏季减肥-冬瓜排骨汤
绿豆棒子骨海带汤
养颜好汤水*木瓜煲侧鱼*
酸汤水饺
桂圆大枣芦荟银耳汤水
白菜猪肉鲜汤水饺
枸杞蜜枣莲藕汤水
滋补养颜-桂圆当归鸡蛋汤水
冰霜南瓜粥
韩式冷面
脆皮的咕噜肉——夏天诱惑！
清凉夏天芒果冰激淋
夏天常吃的小凉菜--盐水毛豆
雪梨夏天之凉拌素什锦
夏天懒人排骨——两款25分钟煎烤肋排
凉拌西瓜皮
柠檬薏米水
夏季养生【姜汁撞奶】
夏季西瓜酱汁
自制夏日薄荷特饮
夏季什锦蔬菜锅
夏日凉糕
夏季西红柿牛油果羹
凉拌黄瓜
红豆冰
夏季热风菠萝黑豆酱
夏日玉米莎莎酱
夏季草莓莎莎酱
夏日芒果芦笋沙律
咸柠汽水
番茄烩肉片
双色火龙果椰香西米露
夏季五彩缤纷时蔬
1.苦瓜蚝豉瘦肉汤
材料：苦瓜干，蚝豉，猪瘦肉，姜片适量
做法：分别将猪瘦肉鱼苦瓜切好，放进汤锅并加清水，先用大火再用小火煲约2小时即可
功效：苦瓜味苦性寒，清心除烦、清肝明目；
蚝豉是由生蚝肉干而成，益阴生津；
猪瘦肉健脾益胃，既可防凉瓜之寒削，又可令汤味更鲜美。
适用人群：口干口渴、咽喉干燥者，感冒发热不退者或高血脂、肥胖、糖尿病属肝火盛者
注意：苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。
2.眉豆花生煲鸡脚汤
材料：眉豆，猪瘦肉，红枣，陈皮，生姜，鸡爪，花生
做法：
1.将眉豆、花生、红枣等洗净并稍浸泡片刻
2.鸡爪洗净切开，不用去甲，并先飞水
3.然后与生姜一起加入瓦煲内，武火煲沸后，改文火煲2个小时
功效：去湿气而不汉凉、健脾胃而不油腻，具益气，消肿的功效，同时对脚气病、小儿病后脾虚胃弱等有良好的辅助治疗作用
适合人群：脾虚胃弱者
3.干贝丝瓜汤
材料：干贝 丝瓜，姜末，鸡精粉，大骨高汤
做法：
1.干贝用温水泡1分钟后，入锅蒸20分钟切丝备用
2.将丝瓜去皮并切丝
3.放入大骨高汤煮沸，加入干贝丝连汤及丝瓜、姜末、盐、鸡精粉、拌匀
4.经3再度煮沸后，转小火再煲一小会，洒上香油即可
功效：中医认为它能清暑凉血，解毒通便，祛风化痰、润肌美容。干贝滚丝瓜清甜鲜美可口，是夏日清润、解热、养阴的家庭简易靓汤。
适合人群：此为广东人俗称的“滚汤”，老少咸宜哦
4.猪肝枸杞菠菜汤
材料：猪肝，菠菜，枸杞适量，油盐，姜
做法：
1，猪肝切薄片，洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为猪肝是排毒的器官，所以通过浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。网上有提议用淘米水洗效果更好
2。锅里放水烧开，菠菜整棵洗干净，去根，同猪肝、枸杞放进汤锅
3.姜切开，放进汤锅，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，再放盐调味即可
功效：有助缓解眼睛疲劳，可调节和改善贫血病人造血系统
适合人群：患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝，因为肝中胆固醇含量较高
5.西红柿蛋花汤
材料：西红柿，鸡蛋，香油，香菜，姜片适量
做法：
1.西红柿洗净并切成细块，鸡蛋打散并添加少量油
2.炒锅热油，放入西红柿块，翻炒一下，炒匀，倒入水
3.大火烧开后，煮一两分钟，保持大火，淋入蛋液
4.蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许香油、香菜碎，搅匀出锅
功效：它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品
适合人群：酸甜的味道十分适合小孩子的口味，脾胃虚寒者如长期大便稀溏者不宜食用
6.鱼头豆腐汤
材料：嫩豆腐，鲜鲢鱼头，以及其他佐料
做法：
1.鱼头洗净，从中间劈开，再剁成几大块，蘸去水分。
2.将豆腐切成厚片，姜等洗净切片。
3.大火烧热炒锅，下油烧热，将鱼头块入锅煎3分钟，表面略微焦黄后加入汤(或清水)，大火烧开。
4.水开后放醋、米酒，煮沸后放入豆腐、葱段、姜片和笋片，盖锅焖炖20分钟。
5.当汤烧至奶白色后调入盐和糖，放入香菜段即可。
功效：鱼头性温，味甘，有健脑的作用。同时有健脾补气、温中暖胃、散热的功效
注意：瘙痒性皮肤病以及有内热、荨麻疹、癣病者应忌食
7.绿豆汤
材料：绿豆，可放适量姜片
做法：将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮 绿豆汤干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可
功效：消暑止渴，清热解毒
适合人群：
绿豆汤虽然适合大多数的人饮用，但是处于疾病期间的人、体质偏虚弱的人、肾功能不好的人、脾胃虚寒的人并不适合喝，喝多了会加重病情，甚至引发其他疾病
注意：一般认为，煮绿豆时放米为粥，无米为汤；而煮绿豆汤时绿豆不开花称为绿豆水，绿豆开花称为汤
8.冬瓜薏米排骨汤
材料：冬瓜，排骨，薏米
做法：
1、冬瓜洗净后去皮去籽，切块；猪排骨洗净，斩块；薏米掏净。
2、将排骨用沸水焯水后，放入锅中加盖焖20分钟左右，然后下薏米和冬瓜，煮至排骨，冬瓜熟后，下盐调味即可。
功效：清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效
注意：此汤下冬瓜后，要用小火慢炖，这样可以防止冬瓜过熟过烂
9.五指毛桃煲鸡汤
材料：五指毛桃根，鸡一只，瘦肉，生姜
做法：
1将老母鸡去除内脏，彻底清洗干净后切成大块。瘦肉洗净后，也切成大块
2将鸡块放入锅中焯烫3分钟后捞出，用清水冲净表面的浮沫
3五指毛桃用清水浸泡10分钟，再洗净表面的杂质
4将焯烫好的鸡块和瘦肉放入锅中，撇去有可能再次产生的浮沫后，再放入蜜枣，枸杞和五指毛桃，盖上盖子，转小火煲煮2小时即可
功效以及适合人群：
益气补虚、行气解郁、壮筋活络、健脾化湿等功效，很适合与老人、孩子、妇女、产妇和体弱多病的人食用
10.罗汉果瘦肉菜干汤
材料：罗汉果，瘦肉，菜干，花生等药材
做法：
1，将材料洗净，瘦肉适当切块
2.把清水，罗汉果和菜干同直身瓦煲内，旺火烧滚，然后下猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可
功效：适合哮喘患者，因罗汉果有解热消暑，治咳化痰，促进肠胃机能和抑制哮喘
注意：买罗汉果，要以颜色黑褐，有光泽，摇时不响者为佳
排骨汤，鱼汤，黄豆芽汤也都很好。虽然是夏天，可以喝的汤仍然很多，不管荤的素的，以清淡（少糖少盐）不油腻为好；最重要是每次不要做多，以当餐喝完为好。
排骨汤，鱼汤，黄豆芽汤也都很好。虽然是夏天，可以喝的汤仍然很多，不管荤的素的，以清淡（少糖少盐）不油腻为好；最重要是每次不要做多，以当餐喝完为好。
佛手瓜黄豆鸡脚 淡菜薏米节瓜汤 剑花胡萝卜骨头汤
佛手瓜鱼头汤 丝瓜豆腐鱼汤 老黄瓜薏米汤
沙葛绿豆脊骨汤 西瓜皮生熟薏米猪踭汤 莴笋肉片汤
番茄紫菜蛋花汤 高汤浸时蔬 鱼头鱼尾豆腐汤
冬瓜老鸭薏米汤 牛蒡骨头汤 黄豆海带排骨汤
苦瓜玉米鸡脚汤 猪骨黄豆苦瓜汤
-----希望我的回答对你有帮助 O(∩_∩)O谢谢
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考