人能跑多快？

Question

如题所述

Answer 1

人类奔跑的最高瞬时速度可达到每小时44.722千米。在2009年8月19日，牙买加飞人博尔特在100米比赛中，以9.58秒的成绩创造了历史，其中60到80米区间他仅用时1.61秒。这一速度记录显示了人类竞速跑的极限速度，即每小时44.722千米。尽管美国选手泰森·盖伊在100米赛跑中的速度也接近这一极限，但未能突破每小时44千米的门槛。在200米比赛中，博尔特在前100米用时9.62秒，后半程在50到100米的弯道阶段达到最高速度，此时的速度为每小时44.186千米。
专家建议，在某些情况下，运动前必须做好准备工作。在大雾、阴霾等恶劣天气条件下，应取消预定的户外运动计划。运动时，应遵循以下几点指导原则：
1. 运动前应进行热身。进行体育锻炼前做一些简单的四肢运动，有助于安全有效地锻炼身体，尤其是在寒冷的冬季，热身可以提高肌肉和韧带的弹性和延展性，增加关节的灵活性，减少受伤的风险。
2. 避免在大雾天气中锻炼。雾中的微小水珠含有大量的尘埃和病原微生物。在大雾中锻炼会吸入更多的有害物质，影响氧气供应，可能导致胸闷、呼吸困难等症状，严重时还可能引发鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎等疾病。
3. 不要用嘴呼吸。无论是锻炼还是日常活动，都应培养用鼻子呼吸的习惯。鼻子内的毛发可以过滤空气，保护气管和肺部不受尘埃和病菌的侵害。
4. 注意保暖。运动时要注意保持体温，避免着凉引起感冒。在寒冷天气中锻炼时，可以等身体发热后再逐渐脱衣，避免一开始就脱掉衣服，或是等到大量出汗后再脱衣，以免受凉。